Для профилактики простуд у детей родителям важно соблюдать гигиену (частое мытье рук, не трогать лицо), закаливать, гулять, обеспечивать сбалансированное питание (витамины), следить за проветриванием помещений, избегать контакта с больными, а также не забывать о своевременной вакцинации. Комплексный подход укрепляет иммунитет ребенка. 

Основные меры профилактики

Гигиена:

Частое и тщательное мытье рук с мылом, особенно после улицы, туалета, перед едой.

Использовать индивидуальные полотенца, чашки, столовые приборы.

При кашле и чихании прикрывать рот и нос локтем или салфеткой, которую сразу выбрасывать.

Избегать прикосновений к лицу (глазам, носу, рту).

Образ жизни:

Прогулки: Чаще гулять на свежем воздухе, одевая ребенка по погоде.

Проветривание: Регулярно проветривать помещения, в которых находится ребенок.

Питание: Сбалансированный рацион, богатый фруктами, овощами, ягодами (источники витамина C).

Закаливание: Проводить закаливающие процедуры.

Сон: Обеспечить полноценный отдых.

Вакцинация:

Своевременно делать прививки по рекомендации педиатра.

Во время эпидемий:

Ограничить посещение людных мест.

При первых признаках недомогания оставлять ребенка дома, чтобы не допустить ухудшения и распространения инфекции.

Лекарства:

Избегать самолечения. Витаминные препараты давать только по назначению врача, предпочтение отдавать натуральным источникам витаминов.