Для эффективной профилактики ОРВИ и гриппа в 2025-2026 году Роспотребнадзор и медицинские специалисты рекомендуют родителям придерживаться комплекса мер, разделенных на специфическую и неспецифическую защиту. 

1. Специфическая профилактика (Вакцинация)

Ежегодная прививка: Признана самым надежным способом защиты. Вакцинацию следует проводить осенью, за 2–3 недели до начала подъема заболеваемости, чтобы успел сформироваться иммунитет.

Эффективность: Вакцина снижает риск заболевания на 60–90% и предотвращает тяжелые осложнения. 

2. Гигиенические меры

Мытье рук: Обучите ребенка мыть руки с мылом не менее 20 секунд после улицы и перед едой.

«Респираторный этикет»: Научите ребенка чихать и кашлять в одноразовую салфетку или сгиб локтя, а не в ладони.

Контроль касаний: Объясните, что нельзя трогать лицо, глаза и нос грязными руками. 

3. Режим и быт в детском саду и дома

Утренний фильтр: В саду проводится осмотр зева и измерение температуры. Если у ребенка появились признаки болезни (насморк, кашель, вялость), оставьте его дома и вызовите врача.

Проветривание и влажная уборка: Регулярное обновление воздуха и увлажнение снижают концентрацию вирусов в помещении.

Прогулки и питание: Ежедневные прогулки на свежем воздухе и сбалансированный рацион (витамины, овощи, фрукты) укрепляют естественные защитные силы организма. 

4. Дополнительные меры

Ограничение контактов: В периоды эпидемий рекомендуется избегать мест массового скопления людей (торговых центров, детских площадок в помещениях).

Фитонциды: В качестве поддерживающей меры можно использовать природные антисептики — лук и чеснок.

Медикаментозная профилактика: Применение противовирусных средств (например, мазей для носа или капель) допустимо только после консультации с педиатром. 

Важно: При первых симптомах болезни не занимайтесь самолечением, обратитесь за квалифицированной медицинской помощью.