Игры на открытом воздухе:

Предлагайте детям игры, которые требуют активного движения, такие как катание на велосипеде, роликах, бег, прыжки, игра в мяч, подвижные игры, например, "Красные и синие" или "Что, где, когда". Прогулки: Прогуливайтесь по паркам, лесам, берегам водоемов. Поощряйте детей самостоятельно выбирать маршрут и темп движения.     Активные виды спорта:

Посещайте спортивные площадки, бассейн, организуйте игры в волейбол, баскетбол, футбол. Это поможет развивать различные физические качества. Сочетайте активность с отдыхом: После активных игр проводите время на свежем воздухе, читайте, слушайте музыку, наблюдайте за природой. 

  Развивайте мелкую моторику:

Помогите ребенку собирать пазлы, рисовать, лепить, строить из конструктора. Это также важно для общего развития. Учитывайте индивидуальные особенности ребенка: Не заставляйте ребенка заниматься тем, что ему не нравится. Подбирайте виды активности, которые соответствуют его интересам и возможностям. 

  Пример для подражания:

Родители должны быть примером для своих детей, проявляя интерес к физической активности.