Запеканки при правильном приготовлении считаются очень полезными:

Они богаты на фосфор, кальций, которые необходимы для костной ткани

Клетчатка нормализует функциональность пищеварительных органов

Творог быстро усваивается организмом, редко провоцирует аллергию

Выпечка содержит витамины группы В, которые благотворно влияют на сердечно-сосудистую и нервную систему

Нормализует уровень гемоглобина

При регулярном употреблении ускоряются обменные процессы, быстрее сгорает жировая прослойка

Легкие десерты помогают сбросить лишний вес или нарастить мышечную массу